宿迁市新闻网头条新闻

栏目导航

推荐文章

当前位置:主页 > 财经资讯 >

财经资讯

这几个有害的动作,你可能每天都在做_健康频道_东方资

发布日期:2020-09-13 05:56   来源:未知   阅读:

原创:张罡瑜医生

3. 葛优躺

1. 跷二郎腿

文章所属:王海彬教授团队,转发请标明出处。

很多人坐在椅子上,会习惯性地跷二郎腿,觉得这样比较舒服。但专家提醒,长时间跷二郎腿会引起人体很多系统的病理改变,比如,可能引起脊柱侧弯变形,进一步引起腰背部疼痛,诱发甚至是加重原有的下肢静脉曲张等等。

现在很流行背单肩包,不管从式样上还是背着的形态上来讲都比双肩包好看,但其实你们不知道单肩包的危害真的很大。经常背单肩包会让背部的肌肉发生失衡,驼背、颈椎前引将是常态,甚至引起脊柱侧弯、高低肩等问题。

2. 单肩背包

审核:广州中医药大学第一附属医院 王海彬教授

一部手机,一台空调,身体软陷沙发,仿佛坐拥了整个世界的"葛优瘫",一时间风靡全国,大多数人觉得躺着舒服,是因为"葛优躺"这个坐姿用不到肌肉。人瘫坐在沙发上,接近于仰躺,用不到我们的腰部肌肉。同时,脖子也靠在沙发上,使得脖子部位的肌肉也"放假"。但是,葛优的身体与沙发座椅、沙发靠背之间,形成一个三角形,他的后背是悬空的,肩部和腰部成了受力点,健康管理师张丹解释到,长期如此坐姿,腰椎受压,而且没有承托力,整体下沉缩短,身体的中轴线跟着后移,长此以往,容易引发腰椎间盘突出,导致脊椎畸形。

生活中有许多不良的姿势,会引发各种各样的骨骼疾病,如颈椎病、膝关节骨性关节炎、腰椎间盘突出等等。因此,需要引起我们的重视,从日常生活中发现自己的不当姿势,予以及时的纠正。

Power by DedeCms